สุขภาพ Archive

มารู้จักอาหารเสริมผู้ชาย กันเถอะ

อาหารเสริมผู้ชาย  ใช้สำหรับบำรุงสมอง เพิ่มความจำ เสริมการทำงานของระบบประสาท เสริมสร้างสมาธิ ลิขสิทธิ์ หนึ่งเดียวในประเทศไทย ภายใต้งานวิจัยของ CDRI สถาบันวิจัยของประเทศอินเดีย สมุนไพรมหัศจรรย์ในอาหารเสริมผู้ชาย ·      พรมมิ – Brahmi / Bacopa Monniera  –    พรมมิ หรือ Brahmi เป็นภาษาสันสกฤต หรือเรียกว่า Bacopa Monniera (ชื่อวิทยาศาสตร์ที่เป็นภาษาลาติน) เป็นพรรณไม้เลื้อยที่พบมากตามบริเวณรอบๆ บึงและบ่อน้ำทั่วประเทศอินเดีย มีการทำสมุนไพรนี้มาใช้เป็นยารักษาแบบดั้งเดิมมากกว่า 3,000 ปีมาแล้วเพื่อช่วยความจำและการเรียนรู้ในระบบการแพทย์อายุรเวทของอินเดีย   ในช่วงต้นปี 800 ก่อนคริสตกาล มีบทความของชาวอินเดียโบราณเรื่องAthar-Ved-Samhita

การสครับผิวมีประโยชน์อย่างไร? ครีมหมอยันฮีฝากบอกมา

ครีมหมอยันฮีมีผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อผิวคุณมาบอกต่อ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ของหมอจุฬาจะมีสารสกัดจากวิตามินต่างๆ  สรรพคุณอย่างหนึ่งของวิตามินก็คือการสครับผิว  แล้วการสครับผิวมีประโยชน์ยังไง ครีมหมอยันฮีจะบอกให้คุณฟังจ้า  1. ความถี่ที่เหมาะสมในการใช้ สครับผิวหน้า  คือ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ เพื่อเปิดโอกาสให้กระบวนการผลิตเซลล์ผิวใหม่ได้ทำงานในการสร้างเซลล์ผิวขึ้นมาทดแทนเซลล์ที่สูญเสียไป  2. ช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการสครับผิวหน้ามากที่สุด คือ เวลากลางคืน เพราะในขณะที่เราหลับผิวจะได้รับการซ่อมแซมและฟื้นตัวจากการสูญเสียน้ำมันหลังจากการสครับ  3. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ สครับผิวที่มีเนื้อขรุขระ โดยหันมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมสกัดจากพืชประเภทข้าว  เพราะเม็ดสครับที่ได้จะมีขนาดที่เล็กกว่า  จึงไม่ขีดข่วนและทำอันตรายต่อผิว ผิวจึงเนียนใส มีสุขภาพดี  ซึ่งเป็นเคล็ดลับการดูแลผิวของชาวญี่ปุ่นมาแต่โบราณ  นอกจากนี้ การใช้ฟองน้ำ หรือการถูผลิตภัณฑ์สครับลงบนมือที่เปียกน้ำก่อนนำไปขัดผิวหน้าอย่างเบาๆ ยังสามารถช่วยลดการเสียดสีของเม็ดสครับกับผิวได้อีกด้วย  4. สำหรับคนที่มีปัญหาผิวเป็นสิว ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดไกรโคลิค (AHA) หรือซาลิไซลิค (BHA) ซึ่งมีการวิจัยพบว่าสารทั้ง